Antrenmanlarınızda Yanlız Değilsiniz! Personal Trainer sizinle birlikte…
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, bu programların antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. Personaltrainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak;
– Kişinin sağlık durumunu, fizyolojik durumunu, spor geçmişini, yaşam tarzını, alışkanlıklarını ve psikolojik durumunu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programını hazırlar.
– Çalışmaların tüm detaylarını kişiye özel bir dosyada saklar.
– Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişimi takip eder.
Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli,disiplinli devam etmektir. Personal Training ile
• Hatasız çalışma imkânı,
• İstenilen forma daha kısa zamanda ulaşmak,
• Olası sakatlık risklerinden olabildiğince uzaklaşmak,
• Egzersiz motivasyonunu arttırmak,
• Kişinin o günkü durumuna göre programın akışının değiştirilebilme imkânı,
• Herhangi bir rahatsızlığı bulunan kişilerin Personaltrainer la ile birebir gözlem altında çalışma imkânı sayesinde iyileşme sürecinde hızlanma,
• Beslenme programı ile egzersiz programının birbirini tamamlaması,
• Hamilelik sonrası alınan kiloların ayarlanması,
• Sakatlıkların iyileşme süreçlerinin hızlanması
mümkündür ve iyi bir personaltrainer size tüm bunları sağlar.,
Kimlerin ihtiyacı var?
Günümüzde, şehir hayatı yaşayan pek çok insan, yaşamını sürdürmek için çok az hareket etmektedir. Günümüzdeki bu az hareketlilik, yeni bir hastalık grubunun doğmasına neden oldu. Bu hastalık grubuna HypokineticDisease (hareket azlığı hastalığı) adı veriliyor. Personaltrainer bütün bunların aksamadan yapılması için kişilerin motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır.
Personal Training, spor salonlarında ücretsiz olarak verilen standart hizmetin üzerinde bir uygulamadır. Standartların çok üzerinde olan bu hizmet ayrı bir ücretlendirmeye tabi tutulur. Standartların üzerinde olmak standartların üzerinde yaşamak isteyen herkes bir personaltrainerla çalışmalıdır.
Raşit DEMİRYAS