Hareketsiz yaşam sonucunda ortaya çıkan hastalıklar hipokinetik hastalıklar olarak tanımlanmaktadır. Düzenli egzersiz yapmayan bireylerin koroner kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kanser, obezite ve kas iskelet rahatsızlıkları gibi hipokinetik hastalıklara yakalanma riski oldukça yüksektir (16). Düzenli fiziksel aktivite erken ölümleri önlemekte, yaşamın kaliteli olarak sürdürülmesine destek olmaktadır.

Günde 30 dakika yürüyüş veya 150 kcal enerji tüketmeyi sağlayan orta düzeyde bir egzersiz birçok yararlar sağlamaktadır. Bu nitelikteki egzersiz koroner kalp hastalığını % 50, yüksek tansiyon, diyabet ve kolon kanseri riskini % 30 azaltmaktadır

21 yüzyıl hareketsizlik ve postürel yetetsizliklerle bütün iskelet kas sistemi rahatsızlıkları başta olmak üzere bir çok kronik hastalıgın oluşmasında birincil nedenlerdendir.hareketsizlik yüzünden her yıl milyonlarca kişi ölmrktedir .medikal fitnes postürel bozukluk problemleriyle  başlayan süreçde egzersiz yapmakla ortaya çıkabilecek sorunların oluşmaması için  düzeltici egzersizlerle birlikte fonksiyon alanın düzeltilmesi ve kişinin ideal posturün oluşturulması ideal ,solunum ve hareket kalıplarının oluşturulması amaçlanmaktadır

Haftada üç gün, günde 3 mil (3,2 km) mesafeyi 30 dakikada yürürseniz tüm sebeplerden ölüm oranı %55 oranında azalır. Ken Cooper, MD

Gelişmiş ülkelerde olduğu kadar geri kalmış ve gelişmekte olan ülkelerde de obezite artan oranlarda görülmektedir. Tüm dünyada 2010 yılı 5 yaş altı kilolu çocuk sayısının 43 milyonun üzerinde olduğu belirlenmiştir.

Obeziteye bağlı problemlerin yanı sıra çocukluk çağında obez olanlarda erişkin dönemde mortalite ve morbidite artmakta, adolesan döneme obez girenlerin %50’si erişkin dönemde de obez olmaktadır Obez çocukların erişkin dönemde de obez olma riski obez olmayan çocuklara göre 4 kat fazla bulunmuştur  Avrupa’da sağlık harcamalarının %2-8’i ve ölümlerin % 21- 23’ü obeziteden kaynaklanmaktadır.

Raşit Demiryas