logo
  • Total Body

    Total Body
    Total Body

    Bilgi

    Vücuttaki tüm kas gruplarını kombine şekilde çalıştıran, ve sıkı kuvvet egzersizleriyle yüksek efor sarfedeceğiniz bir çalışmadır. Faydaları: Kullanılacak ekipmanlar ve antrenman metodlarıyla kas kazanımı sağlarken aynı zamanda yüksek tempoda yağ yakımını hızlandırır.

    Trainers

    • Uğur
      2 yıl deneyim
  • Pilates Mat

    Pilates Mat

    Bilgi

    Omurganın doğal duruş pozisyonunu koruyarak, mat üzerinde sırtüstü, yüzüstü ve yan yatışlarla, küçük-büyük toplar ve elastik bantlar kullanılarak yapılan; kaslarınızın ince ve kuvvetli olmasını sağlayacağı gibi, doğru bir postüre de sahip olmanızı sağlayacak bir grup dersidir.

    Eğitmenler

    • Oğuz
      2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
    • Oğuz

      Oğuz

      Of course it's hard. It's supposed to be hard. If it were easy, everybody would do it. Hard is what makes it great.

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.

      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Crunch

    Bilgi

    30 Dakika içerisinde karın kaslarınızı sıkı ve kuvvetli bir şekilde çalıştırabileceğiniz eğlenceli ve keyifli  bir derstir.

    Eğitmenler

    • Nezaket
      2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
  • Core & Streching

    Core & Streching
    Core & Streching

    Bilgi

    Vücudumuzun genel kuvvet arttırımını sağlarken, aynı zamanda da esnekliğimizi geliştiren ve core bölgemizi etkin bir biçimde çalıştırdığımız bir grup egzersizidir.

    Eğitmenler

    • Nezaket
      2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
    • Nezaket

      Even if you can't physically see the results in front of you, every single effort is chaning your body from the inside.

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.

      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Tango

    Bilgi

    Tango dansı, her yaştan ve her cinsten insanın öğrenerek yapabileceği tutkulu bir danstır. Tango dansı sadece belli hareketleri yapmak değildir.Tangoda her gün yeni şeyler öğrenir ve yeni hareketler yaparsınız. İşte bu da tangoya olan tutkuyu ortaya çıkartır.

    Eğitmenler

    • en az 2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
  • Cx-worx

    Bilgi

    Sıkı karın kasları, güçlü bir bel ve sırt için, sadece 30 dakikada, iş arasında bile spor.

    Eğitmenler

    • Nezaket
      2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
  • Spinning

    Spinning

    Bilgi

    Bisiklet müsabakası havasında geçen, müzikle bütünleşen, türlü etaplardan oluşan sabitlenmiş bisikletle yapılan bir çalışmadır. 50 dakika içerisinde yaklaşık 600-700 kalorinin yakıldığı cardio vasculer egzersizdir.

    Eğitmenler

    • Ahmet
      2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
  • Zumba

    Zumba

     

    Bilgi

    Latin dansı ritmini dans hareketleriyle birleştiren dünyada ünlü bir aktivitedir.

    Eğitmenler

      • Gamze
      • 2 yıl deneyimli eğitmen eşliğinde yapılır.
      • Gamze